久々に更新。マイペースに更新。いいのいいの。


彼が飲んでいるリスパダールやセロクエルという主に統合失調症用の薬。
これが太るんですよ。
彼も以前と比べて7kgも増えた！
元は痩せ型だったんだけど、だんだんと太鼓腹に！

太るメカニズムはよく分からないけど、２ちゃんのメンヘル板によると
食欲が旺盛になるらしい。
人によっては甘いものを猛烈に食べたくなるだとか。

改めて彼の食生活を思い起こすと、元からチョコ好きだったけど
前以上にチョコケーキ食べたりココア飲みまくり。
それとだいぶ前にゲーセンで取った大量のスナック菓子を消費を
していたり。
そういえば
「満腹中枢がおかしくなってるのかお腹いっぱいにならない」
だとか言ってたような！

こりゃダメだってことで、食べ過ぎない、間食はできる限りさせない。
そして、ウォーキングをすることに。
ちょうど私も会社で力仕事が減って運動不足になっていたところだし。

夕飯を食べて一休みしたら、動きやすい格好に着替えていざ出発！
地元の駅から線路沿いにてくてく・・・。
しょうもない話をしながらてくてく・・・。
30分ぐらい歩いているとだんだんと汗ばんでくる。
毎日ちょっとずつ距離を伸ばし中。

疲れるけど、けっこう爽快。
体にいいことしてるんじゃないかなという自己満足にもなるｗ
無理しすぎない程度にこのまま毎日続けられるといいな！